PROGRAMMA'S

PRAGMA HEALTH TRAJECT

Normaliserend effect bewerkstelligen op een aantal hormonen. 

Intake gesprek met samenvatting en actieplan

Privé sessies van van op maat gemaakte bewegings- en ontspanningesoefeningen

 

Voedingscoach incl. supermarkt begeleiding

Bioritme evaluatie

Evaluatie momenten

Nazorg

LEZING & WORKSHOP

1. LEZING

Wat denken mensen dat gezond is? En wat is écht gezond? De invloed van stress, voeding, beweging en herstel op hormonen.

2. LICHAAMANALYSE 

Een meting van de BMI, BMR, Vet%, vetmassa, vetvrije massa, en meer.

3. WORKSHOP

Normaliserend effect bewerkstelligen op een aantal hormonen door middel van oefeningen zoals ademhaling, flexibiliteit, coördinatie, stamina, postuur en meer.

Consult

De KPI's van je gezondheid

Leer wat zijn jouw Kritieke Prestatie Indicatoren (KPI's) van jouw gezondheid zijn voor langdurig betere prestaties.

Consultatie gesprek van anderhalf uur

Wordt bewust van jouw individuele kritieke hormoon verstorende factoren.

Evaluatie en nazorg

Online Programma

Het zijn je Hormonen

"Het zijn je hormonen" is het online hormoonbalans programma van Ralph Moorman. Stap voor stap ge je jouw leefstijl aanpassen gedurende 12 weken.

A. Het zijn je Hormonen - Basis Programma

B. Het zijn je Hormonen -  met 1 op 1 Coaching Pakket

 
Nu ook van Pragma Health:
Martial Minds

Martial Minds is zelfkennis op een andere manier ervaren door middel van oefeningen. In Martial Minds bestuderen we de effecten, aan de hand van oefeningen, tussen de fysiologische en psychologische sensaties om bewuster, gezonder en blijer te worden.